不管是上火還是過敏，不要吃了。我以前早上煮燕麥粥愛放幾顆大紅棗，後來發現容易上火造成牙床腫痛，就再也不放大紅棗了。

當然，這個和各人身體狀況有關，不一定所有人吃大紅棗都上火。