這個順序難道需要討論嗎？居然還那麽熱烈？！

來源: 於 2022-07-15 21:22:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

1.  鍛煉
2.  飲食
3.  心理/情緒
4.  睡眠

 

這幾項，除了第3，都是可以量化的，也就是可以度量的，或者大致度量的。

你把其中1，2，4三項，逐個減半試試，哪個最先忍受不了哪個就是最重要的。

 

比如你把睡眠時間減半，和把鍛煉時間減半，哪個對身體的負麵影響最大？