就是說不要偏食，肉類蛋類蔬菜都吃，就不用另外加鹽了

如果身體有病，無法保持正常的鈉離子，需要用鹽補充，那是必須的。

因此應該把鹽當作一種藥物，有病的人才吃，無病的人不應該形成這種對鹹味有依賴性的上癮。