右手手肘十幾年前過度使用，一直疼怎麽辦？

十幾年前有一段時間迷上十字繡，右手一直保持一個姿勢，過度疲勞了。後來右手手肘關節就斷斷續續地不舒服，隱隱的麻脹痛，不敢用力，一直沒看過醫生。最近又犯了，可能因為更年期快到了，感覺嚴重了一些，不知道有辦法改善嗎？應該沒辦法根治了吧。

不想老了一隻手完全不能用了，現在積極想辦法改善吧。

謝謝！

所有跟帖： 

• 去看看骨科，理療試試。 -聽海看月- ♀ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 18:22:42

• 那得先看家庭醫生吧？ -大雪紛飛2017- ♀ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 19:56:00

• 我的保險可以直接去約看專科醫生。你問問你的保險公司。 -聽海看月- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 06:15:42

• 每天早晚各練太極雲手十分鍾 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 18:46:08

• 如果是關節發炎，不用藥會好嗎？ -大雪紛飛2017- ♀ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 19:56:46

• 過去十幾年，沒治過？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 20:25:48

• 沒治過，主要是懶，沒那麽嚴重，忍幾天就過去了 -大雪紛飛2017- ♀ (62 bytes) () 07/05/2022 postreply 20:37:29

• 練雲手吧 -fuz- ♂ (351 bytes) () 07/06/2022 postreply 00:44:53

• 這算是網球肘嗎？ -大雪紛飛2017- ♀ (0 bytes) () 07/05/2022 postreply 19:55:21

• 熱敷試試 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 04:28:00

• 貼膏藥試試？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 05:28:00

• Take fish oil daily. -goldilock- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 07:06:10

• 我的右手臂今年冬季和春季也不明疼痛了一陣。我認為是氣溫低的季節打球打多了。因為春假去了一趟熱帶地區， -香草仙子- ♀ (224 bytes) () 07/06/2022 postreply 07:31:53

• 聽到過類似的故事支持你的論證 -小竹媽- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 08:48:06

• 我的左上臂從四月開始疼痛，一直不見好。中間因擔心心梗，還去看過急診。後來好像找到痛點，熱敷幾次，好像有好轉。 -BeagleDog- ♀ (68 bytes) () 07/06/2022 postreply 11:07:03

• 現在是夏季，氣溫升高也不見好轉嗎？那應該和我的問題不是一樣的。我的手臂疼痛也持續了很久。過去一個冬季和春季都很打攪我。 -香草仙子- ♀ (38 bytes) () 07/06/2022 postreply 11:11:26

• 一般應是肌腱損傷。我們實驗室的人，好多都有這個問題。最後都是做手術。不覺得手術是個好辦 -BeagleDog- ♀ (38 bytes) () 07/06/2022 postreply 10:59:27

• 刮痧，拔罐，按摩，熱敷可以幫助緩解 -翩翩沙鷗- ♀ (317 bytes) () 07/06/2022 postreply 18:02:22

• Daily essentials 是什麽？ -大雪紛飛2017- ♀ (0 bytes) () 07/06/2022 postreply 20:25:44

• 謝謝樓上各位，剛剛約了明天去針灸和拔罐試試。 -大雪紛飛2017- ♀ (77 bytes) () 07/06/2022 postreply 20:27:52