參考建議：

有網友反饋服用“CELL FOOD”這個補充品通便效果好。Prunes，Prune juice，杏子幹，蔬菜汁，有機蘋果醋，芝麻油，亞麻籽油、新西蘭Manuka蜂蜜，火龍果等都是網友反饋效果不錯的通便食物。

若從中醫角度分析，可參考以下文章：

https://blog.wenxuecity.com/myblog/50083/202110/25278.html