千萬不要調整呼吸

來源: 於 2022-05-21 08:26:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

剛剛開始練習的時候一定不能關注呼吸，90%的人肋骨都不能一根一根地動，一開始就主動控製呼吸是絕大多數出偏的源泉。

自然呼吸就好了，當身體改善到一定程度，肋骨可以一根一根滑移的時候才能配合呼吸達到更好的狀態。

有師傅的時候師傅會講這些最基礎的要點的