自己能做的就是自己配藥方 補氣活血 保養脾胃的 喝蔬菜水果汁

能夠自己鍛煉身體最好 不能就嚐試輔助康複訓練 就是讓其他他人幫你活動肌體

 

先清理體內毒素 再保養身體 同時鍛煉身體活血活氣 

身心靈三個方麵一起改變 是整體改變