這裏麵的動作很容易練習

來源: 於 2022-03-27 15:59:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

https://blog.wenxuecity.com/myblog/78093/202203/4664.html （之一）https://bbs.wenxuecity.com/health/1031309.html 與LL的瑜伽之約（坐姿二）

裏麵的動作就是我平時練習的動作 每個動作保持 1-30秒 數1-20 或者1-30