吃羊肉睡眠變好？

女，40+，這半年睡眠時好時壞，晚上睡不踏實，半夢半醒，以為該更年期了。

開始吃蔬菜水果汁，薑黃，刮肝膽經，一個星期最多吃一次紅肉，效果不大。這一個多月，工作壓力大，晚上有時會加班，但10點半會上床，卻睡得很不好，身體很累，深度睡眠幾乎沒有。

這一兩個星期，有一兩天晚餐吃羊肉，加了當歸，晚上覺得熱，暖洋洋的，卻睡得不錯。不吃羊肉的晚上，就睡得不好，看來羊肉幫助睡眠？達人們如何認為呢？謝謝 ：-）