你這還是腳的問題導致的

緩解容易，治好就比較麻煩了。你目前足弓肯定是沒有辦法拆了，隻能處理小腿和大腿來將就一下。

您能在家裏自己整的，也就是用KT tape順著肌肉的方向把大腿和小腿的肌肉旋正後相對固定一下，然後走幾步感覺一下，一般能立即感覺到腰上的壓力鬆開了。方向旋錯了，腰上的壓力可能會變大，膝蓋也會不舒服。

旋轉方向是順邊的，如果左邊大腿是順時鍾旋轉，右邊大腿一般也是，不過是旋轉的幅度可能有所不同，大腿和小腿的旋轉方向是反的。您這種情況如果都綁好了，起身就能輕鬆一半，走兩天應該就不疼了。至於多久可以不用綁著，我也不是太清楚，您隨緣吧。不要走極端，不是旋轉的角度越大越好，旋過了和歪掉了情況是一樣的，隻有某個特定的範圍內的旋轉感覺會比較好。所以需要有人輔助一下。

記得把腿毛下刮一下，否則你解開的時候，那個就是感覺和腿毛膏拔毛的感覺差不多。另外就是有些人的皮膚本身就比較緊，用這個東西一勒皮膚會過敏，過敏皮膚您就要鬆開一點了，或者就別用 KT Tape了。

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• 看不懂，kt-tape，順逆時鍾與觀察角度方向有關 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 03/19/2022 postreply 20:41:23