謝謝va68！多數取植物蛋白。老8吃豆漿，我不吃大豆製品。吃芝麻，幹果仁，蛋白，偶爾海鮮。

來源: 於 2022-03-12 03:37:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

其實人每天需要的蛋白很少量哦。蛋白質過多攝入也會變成脂肪的。正常情況下，身體的儲存足夠的。