任何動作 一開始都覺得很難，但是i堅持每天都做一次 20-40分鍾左右 身體拉伸開了 就會感覺到明顯變化

來源: 於 2022-02-26 09:45:45 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

昨天跟著 阿媽瑜伽 竟然可以成功地跟著做下來啦！感覺輕鬆多了