鎂片的確有效，可看看健壇網友分享的經驗：

https://blog.wenxuecity.com/myblog/50083/201304/19345.html

吃過多寒涼、生冷食物，及腳部受涼，也容易抽筋。常做向前踢腳的動作可緩解抽筋，常按揉陽陵泉穴也有幫助。