身體要放鬆，關節，肌肉，心情，都要放鬆，到達無我狀態，就是古人說的修身養性

放鬆的身體是最佳的狀態，不容易得病，不容易生病

緊張的身體，容易受傷，內耗大，會產生很多毒素，加重身體負擔，容易受外來物包括病毒影響

這也就是有些人對covid病毒有天然免疫力，而感染covid的往往是緊張的人，本身有其他毛病的人。