抓住夫子兄在這裏， 請教個問題。 家裏老人每隔幾個星期就有一兩天，晚上一夜不怎麽睡得著

要跟人說話。第二天精神就不好， 也沒有力氣去鍛煉康複。怎麽辦？家裏人想問問是不是給些褪黑素？ 如果用點褪黑素， 該給多少？

睡得好的晚上， 差不多一兩個小時醒一次， 然後還能睡。