其實最好寫上一周早中晚三餐內容， 這樣可以幫助你的兒子調整飲食。

我在調整飲食的時候， 記錄了整整一個月的三餐內容。

還有 比如你說以前的醫生讓他吃纖維食品，我覺得 對他的胃其實不好的。寫出來， 可以幫助你看看避免什麽食品。