修身養性求助：如何調整自己的情緒做到平靜如水。比如讀到非常偏駁的帖子，怎麽視若無物？

好多年前，我曾經請教健壇網友，如何應付壓力。當時大家給出了很多好的意見，我受益匪淺。

現在呢，發現自己的情緒處理不夠好。 比如，看到某些帖子裏麵的人事太過分，就會心生氣憤。 這類情緒，其實是浪費。知道自己並不能夠做些什麽來改變發帖人，可是還是會情緒波動。

各位有智慧的網友，你們有什麽經驗，請不吝分享。謝謝！