按照這個做，可能對你有幫助。

站樁的重心基本放在雙腳的前三分之二處，即湧泉穴為基點，腳跟虛抬，似落非落，站樁時間一久由於沒有看表，大概20分鍾以後，小腿發脹，尤其是小腿外側最甚，脹的非常難受，隻有轉換一下重心稍有緩解，仍繼續進行。