要先休養，然後再做一些拉筋的動作。

來源: 於 2021-12-19 14:28:37 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

推薦這個台灣的視頻：https://www.youtube.com/watch?v=aAh2dbQiV6A