【求助】足底筋膜炎 - 請問有沒有什麽見效快的偏方？

七月底開始疼的，剛開始沒太在意，因為就是早晨下床時比較疼，走幾步就減緩了。以為是兒子回家，站著做事的時間比較多，再加上跳鬼步舞鬧的。於是減少了跳舞時間，又上油管查詢了一下，才知道是足底筋膜炎。

照著視頻做了一些複建動作，有改善，也不影響日常活動（包括鍛煉）。隻是早上起來或是久坐之後一邁步還是疼~~~本壇有經驗的健友比較多，問問看有沒有更好的方法。

謝謝先！