前幾天

有位網友問過脫肛，俺的回答：

https://bbs.wenxuecity.com/health/1005061.html

 

你的情況跟那位不同，有明顯的中氣不足。

讓你活動、練功，基於“動生陽”，積攢點陽氣，才能為後續的中藥或食療打個底。

還有一種方法就是“曬背”。搬把椅子在院子裏靜靜的坐著，太陽照在肩背上。目前冬季，外麵較冷，穿衣多，起不了啥作用。

 

別問太多，別想太多。有那功夫，比劃幾下，效果自知。

E博那視頻，慢悠悠的，挺好做的。開始時，跟著比劃就行。熟悉了，再求到位。