奶製品是鈣質的主要來源，不吃怕缺鈣。醫生給的資料裏說可以吃低脂奶製品，1%或脫脂。

來源: Oxyee 於 2021-12-02 20:55:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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