腰扭傷針刺效果比較好，在急性期止痛快，

來源: 於 2021-11-26 08:53:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可試試按揉這幾個穴位緩解一下：腰痛穴、人中穴、委中穴、後溪穴、腎俞穴、關元穴。

這幾天多點躺下休息。可吃幾片菠蘿酶片或木瓜酶片幫助消炎消腫。第三天後可練練以下功法：

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