保持乳腺健康的飲食提醒：

常吃核桃和西蘭花，不喝牛奶。

醫學研究發現，核桃和西蘭花所含物質可以防治乳腺癌。喝牛奶會引起乳腺毛病是不少網友分享過的經驗，奶製品也要注意少吃。

我自己每個星期至少吃三次西蘭花，核桃是每天都吃，在這方麵一直都很健康。