長跑，應始於青少年，成長期，身體適應性強。養成習慣，可以跑一生。三十歲以後開始長跑，會出現許多問題。五十歲以上開始練，危險

來源: 於 2021-11-16 20:29:53 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次