我知道了，看來當年半夜雞叫的作者

來源: 於 2021-10-30 18:32:28 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

也是同樣的情況；

我的建議：

晚一個小時睡，睡前吃點緩釋褪黑素。這樣你大概五點後醒來就可以起床了。