小便頻，大便稀溏的一般是體寒，“寒生水”。體寒會喜歡熱飲。大便粘馬桶，說明有濕氣。

寒濕重，營衛的氣不夠通暢有力，還容易感外邪。辛溫的散寒，比如桂枝，紅辣椒。去濕氣，可以芳香化濕，苦味燥濕，甘淡利濕。還有中成藥可以試，像補中益氣丸，桂枝茯苓片一類的。最好當然是找專業醫師谘詢。