了解骨質疏鬆及預防骨折

請把重點放在後麵的飲食改善、預防摔倒（老年男人的骨折率比女性高）和鍛煉（太極也在列）上。食物欄裏建議喝井水不知緣由。


圖片via: http://www.algaecal.com/blog/avoid-osteoporosis-with-these-early-detection-tips/





  這張圖就看著玩吧（沒有我們中國的數據）。
來自: http://cdn.healthworks.my/wp-content/uploads/2014/04/world-obesity-visualization.jpg