骨質疏鬆，竟因吃苦瓜？如果天天吃，骨頭可能會變成蜂窩。這個說法有科學依據嗎？

https://health.crea_ders.net/2022/10/30/2541698.html

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“苦瓜含草酸較多，進入體內後會與血液中的骨骼吸收形成草酸鈣，抑製鈣的代謝，不僅不利於物質的產生，還會誘發腎結石的出現。過量使用苦瓜還會加速骨密度的下降，抑製成骨細胞的活性。破骨細胞逐漸增多後，不利於骨骼的健康生長。”

 

記得飲食一般很看好苦瓜？特別是夏季飲食？