大腿圍
據丹麥哥本哈根大學長達12年的研究，分析上百名男女受試者的身高體重、大腿圍和罹患疾病，大腿圍小於46公分者的死亡率比大腿圍60公分高三倍，罹患心髒病的機率也增加兩倍。專家認為大腿圍的長度可能與心肌重量成正比。
然而大腿圍太粗也等於增加肥胖的機率，研究人員指出理想的大腿圍為46～60公分。
小腿圍
法國研究發現小腿圍小於33公分的女性，罹患“頸動脈斑塊”的風險較高，頸動脈斑塊的形成與多種因素和疾病有關，包括高血壓、糖尿病、肥胖等等，嚴重者恐導致中風。
如果小腿夠粗壯，小腿肚的皮下脂肪會儲存能促進血液循環的脂肪酸，避免頸動脈斑塊的形成，相對地小腿肚太細就無法這樣達成，所以適當鍛煉強健小腿肚有益健康。
頸圍
研究發現頸圍是測量上半身脂肪的方法之一，而上半身脂肪與心髒疾病有關。美國弗雷明漢心髒研究學會調查3000多名民眾，男性頸圍增加3公分，體內好膽固醇就降低0.12毫莫耳/升、女性降低0.15毫莫耳/升，這使得細胞內更多的膽固醇無法轉換到肝髒代謝。也就是脖子愈粗代表血脂異常可能性愈高、罹患心髒病風險較高，雙下巴、脖子粗短都可能是心髒不健康的警訊。
一般認為男性頸圍需小於38公分、女性小於35公分，頸圍與小腿圍差不多相等。
