經驗分享：煮核桃水喝治失眠 （不能用鐵鍋，不鏽鋼鍋等）

吃核桃補腦是中國文化中的常識。但光吃核桃似乎不能把核桃仁中滋養腦神經的那部分全部利用。

近來因和人晚上討論問題，到睡覺時往往還處於興奮狀態。

通過實踐，發現煮核桃水喝治失眠是一個簡單易行有效的方法。要用砂鍋或搪瓷鍋煮核桃水，水沒過核桃就可以了。一般開了以後小火燉5 到10分鍾左右。願意喝甜的可以加點蜂蜜。核桃仁也可吃掉。

親身感覺是，喝了以後不知不覺睡著，讓神經徹底放鬆，而且連夢都是平和的美夢.