夏天要注意幾點，不會肥胖

文/福安古觀音閣

 

夏天是流汗的季節。現在人生活習慣不行，導致醫院就

 

很發達。比如冬天應該吃蘿卜，很多人冬天跑去吃火

 

鍋，麻辣燙，破壞了身體的收藏。夏天要吃熱的，辣

 

的，把汗流出來。冬天的寒通過汗給排出去，但我們常

 

常貪圖涼快。走到哪裏都是空調，加劇體內的濕寒。

 

 

 

  很多養生的地方，做艾灸，拔罐，火療，就希望把寒

 

氣排出來。就以艾灸來講，艾灸其實很好，能排寒。但

 

現在人使用不當。艾灸完，不能碰水，不能吹空調，不

 

能 喝冰水。艾灸後，是讓體內穴位打開，把寒氣排出

 

來。但穴位一打開，也意味著寒氣更容易進去。這就需

 

要保護好。可現在你做到不吹空調，不碰水。很難。

 

   

 

中醫講夏天吃熱的，不能吃涼的。很多小孩子口味敗

 

壞，不吃飯，是因為胃寒了，經常喝冷飲。這生活習慣

 

不好。人要怎麽散熱，就是吃熱的東西，把汗排出去，

 

你就涼爽。古人說，夏天不靠涼窗，冬天不靠火。晚上

 

睡覺，不要空調和風扇對著人一直吹。

 

 

 

   人在睡覺時，身體會形成一股衛氣，比人的身體大一

 

些保護人體。風扇一吹，衛氣散掉，人體有自動的形成

 

衛氣。這衛氣是元氣變化而成。所以你一直吹，第二天

 

醒來，一定是臉色無光，這也是消耗元氣的方式。

 

 

 

 

   有個做法，就是給風扇定時，吹一兩個小時，入睡後

 

就好了。不要貪圖享受。現在很多啤酒肚，肥胖，都是

 

寒氣重。除了飲食，就是這些生活習慣有關。以後這個

 

空調病將是大問題。

 

 

 

  人會怕熱怕冷，都是腎氣衰的一種表現。腎有製熱和

 

製冷的功能。雖然說，心靜自然涼。但是你要心靜，就

 

要心腎相交才可以。有的人走幾步路，就大汗淋漓，這

 

就是腎虛。因為汗乃心之液，可以出汗，但不可大汗淋

 

漓。大汗淋漓如雨下，就是腎無法固攝了。

 

 

 

   現在是五月，民間有五月是毒月。以前女方到五月就

 

回家，夫妻分開不同房。因為五月陽氣在表，裏頭是空

 

的，同房耗精氣神更嚴重，就會導致許多病。其實五月

 

不僅在房事要節製，尤其不能吃寒涼的。端午節要喝雄

 

黃酒。這就是增加人的內陽。

 

 

  中醫不好普及，因為關係到天文，地理，人的七情六

 

欲上。乃至氣候變化對人的情誌也會產生影響，就相應

 

會產生病。所以中醫不是說，好像給你一些中藥那麽簡

 

單。她是生命的東西，沒有辦法量化。這就是人慢慢開

 

發本能的智慧。

 

 

 

  像現在肥胖症，有人說吃米飯導致肥胖。這是很大的

 

錯誤。肥胖是因為體內寒氣重，垃圾過多，但體內沒有

 

元氣把這些寒氣排出去。就像垃圾太多了，你要打掃垃

 

圾，就要花力氣，可你現在沒有力氣，隻好垃圾堆積

 

了。但現在減肥的人，以為減了脂肪就是減肥成功。在

 

中醫看來，人的精，其實是藏在脂肪裏頭的。所以你去

 

看 很多人減肥，把脂肪減了，但垃圾沒有減。像房間裏

 

頭有垃圾，也有有用的生活用品，你現在把生活用品扔

 

了，剩下垃圾，你也感覺空間大了起來。但這恰恰對身

 

體 有損壞。

 

 

 

   所以我對現在的減肥業實在感到擔心。他們在減寶貴

 

的藏著精的脂肪，卻不是在排垃圾。要怎麽排垃圾，就

 

吃的要簡單。尤其是五穀為主，其他都不 要。不喝寒涼

 

的東西，忌口也要忌對嘛。像水果都是寒涼的，吃了怎

 

麽減肥。所以水果類少吃，多吃五穀，五穀有精華，人

 

吸收五穀精華，再去運動，身體就不會胖 了。

 

 

 

  人是否健康，看腎氣足不足，腎氣足，就看腰部，腰

 

部能收，表示腎氣足。腰部如桶，就是腎氣不足。要減

 

肥，是要增加腎氣。也可以通過打坐，吃素，誦經等。

 

慢慢就減肥下來了。你去看道士都是仙風道骨，很瘦

 

的，最主要的是要腰部瘦。