遊泳關鍵.

來源: 於 2014-08-05 21:46:32 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一是水感,二是呼吸,三是動作. 要領是用嘴呼吸,水下盡量吐光氣. 自由泳換氣時不要擺動身體過大,頭順著抬臂自然側向一邊,嘴有一半在水裏就行.