都沒用，實踐證明，想鍛煉去戶外，或者健身中心，在家鼓搗不出名堂，除非

來源: 於 2011-11-07 00:24:26 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次



時間，空間限製，無法參加上述活動，隻能在家，那麽什麽器械都不要
每天做廣播體操也行