腸胃不好其實很好調理

來源: 於 2019-10-01 19:26:17 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

每頓飯前，吃一小碗土豆泥湯。 每頓飯後，吃一小瓶酸奶。吃飯的時候，一口飯，一口菜。

按時吃飯，每頓飯8分飽。