那就用HTML模式，簡單直接。分兩步：

(1) 去到視頻右下方，找到齒輪狀圖標（settings），右擊，選“copy embed code”，得到 iframe code :

《iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/zq7pK96bp6M?list=RDSdDrq8iUN8w" title="單依純 -《給電影人的情書》(電影 一秒鐘 推廣曲)｜CC歌詞字幕" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen》《/iframe》

(為使得 code 能顯示於此，我把 code 開始處和末了處的英文尖括號換成了中文尖括號，此僅為在此顯示，分別共有兩處。實際操作時把整個 code copy 到帖子中即可。)

建議你把此 code copy 到一個臨時的 text文件中 （notepad），你可能需要改動相關參數。

code 中的 title 你可換為你需要的。不改動，就用設定值也行。

(2) 用HTML模式發帖，在編輯框點選“HTML源代碼”， copy 得到的 iframe code 即可。