關於旅遊，第七點大家怎樣看？

                   朋友轉發來一篇世界最頂級的科技雜誌《柳葉刀》第六期和《自然》第七期，跟平常認知有所不同，闡述了人類壽命的幾個問題：

 

1，人的壽命的長短與細胞的衰老速度有關。在富氧狀態下，細胞很活躍，不易衰老。所以，要求人們經常做有氧運動，以防止衰老。

 

2，經常到陽光下的樹林裏作深呼吸，增強肺功能，保證各器官充分吸納氧原子，是延緩人體衰老的根本途徑。李嘉誠今年97歲依舊工作在職場，他每周都去富氧倉裏吸氧，充滿了活力。

 

3，在樹林裏深呼吸，大腦產生k細胞和多巴胺物質，可以殺死體內癌細胞。因為，人體每天都產生5000個癌細胞。

 

4，現在人類第一殺手，不是癌症，而是癡呆症。記憶力減退腦梗心梗，使人癱瘓腿腳失靈，主因是體內缺乏葉酸，缺少碳水化合物。要知道，大腦的主要成份，就是碳水化合物。主食吃的太少，缺少肌糖，使腿腳無力。千萬別為了減肥，少吃主食。民以食為天，五穀雜糧為養。別信專家的謬論，不吃米飯饅頭。

 

5，骨質疏鬆容易骨折，主因是缺少維生AD。補鈣是解決不了骨質疏鬆的。強化力量型鍛煉，增加肌肉的密度，是防止骨折的最有效辦法。平時作俯臥撐、瑜伽、壓腿、擴胸運動，是強化肌肉最有效辦法！

 

6，人體要及時補充維生B族元素，尤其是B2、B6、B9，可防癌症的發生和一些炎症。B9是葉酸成分。

 

7，半月板生下來就一毫米厚，磨光了不會再生。膝蓋骨疼痛，是膝蓋中半月板快磨光了。這個零件是無價之寶，請保護好自已的膝蓋骨，不要走太多的路。柳葉刀發表了一篇文章，為保護好膝蓋骨中的半月板，應服用軟骨素氨糖，可延遲半月板的磨損。不吃不行，所以叫“不服不行”。

 

8，多吃堿性食物，防止癌細胞生成，有蘋果，蓮藕，海帶，芹菜，胡蘿卜，香蕉！

 

9，不必擔心吃鹽多少，每天吃一根香蕉即可。香蕉含有較多的鉀k元素，可以把鈉元素（食鹽）從細胞中分離出來，排出體外。專家宣揚少食少油少肉是偽科學，別信！發動機沒有油，是玩不轉的；少吃六分飽，也是短壽的。缺少營養，才會短壽。