學會調整。緩不是不動，不是澀。少吃多歺，

保持你的息數緩。甘入血，脈必濡，濡則

不欲食；所以加強運動消耗又可食。但是你可以

減少食物，慢慢減少運動，就是保持呼吸不變，

因為呼吸忽急忽濡會耗五髒。所謂的靜養是保持

息數。名調息。土生金，子可令母實，故調養息

即實母，土不耗也。脾旺則病自去。