不是啥好習慣。最好不要這樣做。

人是有生物鍾的，晚上激素水平和白天不一樣。吃同樣總量的熱量，全在白天吃，和分配一部分晚上吃是不一樣的。睡前吃，人容易變胖，更容易得代謝綜合症。那些上夜班的人，更容易身體出問題，也許是吃和他們的生物鍾不合拍引起的吧。