對,這是關鍵!擾亂生物鍾。我白天就暴露在大自然中,自然光下,比如公園大步走;晚上
來源:
lawattaction
於
2026-01-08 09:27:23
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給我悄悄話
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在涼爽黑暗中睡覺 ,大腦知道啥時產生褪黑素,啥時不產生。