請教一下，如何降低基礎血糖值。這是一個困擾我許久的問題

我目前的基礎血糖指是116。我可以通過食物的選擇來控製血糖波動在正常範疇。但我無法控製在沒有進食的時候，血糖降下來。一般情況，血糖都在100 以上。尤其是晚上9點到12點之間，血糖高於100，大多在110左右。就算是最後一餐在4點前吃完，也會有類似現象。晚上睡覺的時間，血糖在100 左右徘徊。請問有什麽建議嗎？謝謝