建議把晚餐的內容放到午餐，冷凍速食放晚餐。另外，覺得可以吃些牛肉和魚。還可以用豆類薏米燕麥煮稀飯吃。

來源: 於 2023-08-11 08:23:03 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次