可以加半個牛油果，糖尿病推薦食物。包子可改成粗糧。搜油管上的各種糖尿病食譜，中英文有大量視頻。

基本上是，少碳水，多些蛋白。用橄欖油。

先吃蛋白，再吃菜，最後碳水，可以幫助平穩血糖。