糖尿病患者早餐求助:吃什麽?

來源: 2023-08-10 08:27:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

本人 +66,孩他爹。患糖尿病 II, +八年, 血糖一直控製不理想 多數時候在 125-165,A1C 6.5-7.8  

長年一直用藥,近2-3年 僅服用 Metformin 500mg, 每天晚餐後兩片。 

基本沒有什麽運動鍛煉,但每天(早晚)步行 +10k 步。

血脂不好,該高的低,該低的高;有微蛋白尿,喝黃芪水數月 ”養腎“,但未見效。 

晚餐現隻吃蔬菜,煲湯 (雞, 排骨,大塊骨頭,豆製品 等),偶用麵條,餛燉等,基本不食米飯。 

昨檢測各項指標均有倒退,現除了加藥,看早餐能否做些調整。

現在早餐主要有:

1. 各種包子,燒餅,  燒賣;生酮麵包; 偶有低/無糖 cearal 加牛奶

2. 煎/煮雞蛋;Bacon  

3. 一杯black 咖啡加 Oat Silk

求教:糖尿病患者控糖早餐。謝謝!