你就想：其實人類不需要吃那麽多食物的。自覺地遠離豐富多樣的零食等。基本半年吃一次冰激淩。好幾天吃一小下水果，如果

特別饞的話。我一般早上9點左右吃完早餐，下午5點左右吃晚餐。努力地做到中間啥也不吃。我知道這很難的， 我就周末放鬆一下。現在太多好吃的零食誘惑的。半年多後，天呢，不敢相信，壞膽固醇正常了，空腹血糖居然是正常的。以前就這倆項非常頑固的。A1C確實難些。體檢大夫跟我說：明年見。