重要一點,然後那你心裏會不停的陷入絕望認為無力改變,這時候千萬不要放棄,然後希望絕望希望絕望。。一定要認為自己定然超脫,這時候你的這種情緒會越來越少,直到很少,直到能輕易的控製,,最後你會發現正常了。。。