五七大美人周末好～～

我覺得：

~~ 隻要睡眠充足就能減肥，是我個人體會

~~ 晚餐少吃，或這頓以全素為尊，基本上到睡眠前完全空腹

~~ 任何餐後三十分鍾內都不坐下來，更不能躺著，慢慢走動或慢慢洗碗收拾廚房等輕省家務也行

這後兩招讓我老公退休這些年來保持了好體重，他很開心呢，嗬嗬 :))