秋燥

秋天來了，幾個朋友微信的moment不約而同的都提到了秋燥的現象，有孩子突然開始愛流鼻血的，有成人眼睛開始感覺乾澀的。
立秋之後，不宜像冬季一樣大補，最好也像夏天一樣，以清補為主;而為了順應秋季，可以多添幾味藥材和食材，加調肺氣。
專家建議，對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸丶燒烤以及熱性食物，如辣椒丶生薑等，這些食物容易上火。 可多吃水果丶百合和一些滋陰養肺丶潤燥生津的粥湯。 水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗丶香蕉丶蘋果等，也是不錯的選擇。
眼睛感覺乾燥，可以試試西洋參，因爲肝開竅於目，“現代研究表明，西洋參具有護肝丶增強免疫力丶調節胰島素的分泌以及助消化作用。因此，肝病丶腫瘤病丶糖尿病丶慢性胃病和腸胃虛弱患者，均可服食。”