秋分養生食譜

秋分開胃助消化

秋季過了一半，陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，又稱中秋。自此氣溫開始漸漸下降，一場秋雨一場寒。人的新陳代謝受到抑製，情緒容易低落，有所謂悲秋的現象，可多穿色彩艷麗的服裝多曬太陽，臨睡前泡泡腳，多補充富含維生素B的食物，都有助於改善情緒。但也因天氣漸涼胃口大開，容易放縱口腹之慾，因此這個時節是最容易發胖的！

五果花旗參茶

應景的月餅吃多了，不妨來杯解膩的五果茶，覆盆子或蔓越莓12克，麥冬9克，枸杞山楂及五味子各6克，搭配西洋參茶包一袋，放入保溫瓶用熱水燜個10分鐘，飲用時加一匙蜂蜜，微酸微甜，冷熱皆宜。

摘自：https://hsuginsengnews.com/2018/09/21/許氏24節氣養生9-2210-21-秋分篇/