1. 意外的驚喜
周五傍晚6點左右，收到一個多月前已經搬回到加拿大溫哥華的飛姐Tina的微信“明天你去copshop 跑步嗎？幾點？你跑多少邁？”。我喜出望外，立即回複：“WOW!WOW!WOW! Are you in town? 如果你回來了，我可以丟棄所有的計劃，just go with whatever distance you want to go. 你想幾點就幾點，你想跑多少邁就多少邁。太激動，太興奮了[Heart][Heart][Rose][Rose]”。於是，Tina提出了約跑的時間和距離，我幹脆地回複“好！”
通常我在周五晚上將周六淸晨長跑需要的東西都準備好，可以節省早晨的時間。為了與Tina的重逢約跑，我專門拿出了今年3月份跑295公裏TIR接力賽三套跑衣之一(《295公裏TIR破記錄接力賽(結束篇)：苦與樂》)。看到我如此興奮，先生覺得有點可笑，問：“幹嘛這麽開心？”我如此這般地向他作了解釋。他微笑著說了一句：“感情這麽好呀？！”我回答：“那是當然。”Tina雖然不是我們飛姐隊跑得最快的隊員， 但她絕對是我們隊的核心人物。Tina的遊說能力和組織能力都是一流，是她在我們城招集了12位跑速快的華裔女士，組成了“飛姐”隊，創下了TIR賽程記錄，展示了華裔女士的風彩，也增加了華人參與社會活動的形象(《295公裏TIR破記錄接力賽(1)：前言》)。可以這麽說，沒有Tina，就沒有飛姐隊。周五傍晚收到Tina的微信時，我原本想將她臨時回訪我們城以及周六約跑的信息通知其她飛姐們。但因為知道周末大家通常都有各自的計劃，我不好意思發臨時通知，使別人對是否改變計劃而為難，於是，我就沒有廣而告知。希望其她飛姐們原諒我。
周六清晨按預約的時間到了預約地點，非常開心和激動見到Tina和另一位飛姐Hongmei。邊跑邊聊地共同快樂跑了1.5英裏（2.5公裏）左右，兩位飛姐堅持讓我自由跑，別按她們的配速跑。我接受了她們的好意，在跑到5英裏左右意外開心地見到迎麵反向跑來的飛姐Yan。我興奮地告訴她Tina和Hongmei就在我身後不遠處。當我與Yan反方向折返再次相遇時，她告訴我沒見到另外兩位飛姐。我帶著疑惑跑完11英裏（17.7公裏），再見到Tina和Hongmei時，終於知道了答案，忍不住哈哈大笑。非常開心見到這些妹妹們（我在飛姐隊中最年長），祝福每一位飛姐！！
照片1-2: 起跑前三位飛姐的合影，燈光也激動地跟著我們，直至重拍:-）））。還是隊長Tina拍照最有經驗，原本我和Hongmei都堅持她站在中間位置，她說那不行，如果那樣，我們三人的高度成階梯了：-）））。（謝謝Tina提供照片，也謝謝她和飛姐Hongmei允許我使用這些照片）。
2. 周日清晨瑜伽
非常感謝來自印度的跑友GK帶領感興趣的跑友們做瑜伽。
照片3-5: 室外瑜伽場地是在我們周六長跑的布什森林裏的一個停車場附近；這是周六長跑11英裏（17.7公裏）時曾經跑過的一小部分線路。
3. 主日、素果
照片9: 前往參加主日崇拜時，見到行駛於停車場與主堂之間的擺渡車已坐滿人，原本計劃乘車的先生和我決定步行。我們通常都是步行，隻是在天氣很熱時才乘擺渡車。
4. 先生的素描速寫
先生本周末的素描速寫是動物和靜物。他畫的動物就象他人一樣精瘦：-）））。我給他的第三幅素描起名“畫餅充饑”，他微笑著回複：“畫魚解饞”：-）））。
不止一位朋友說：“周末雜記中的你這麽好動，你先生那麽好靜，你們家男士女士的愛好是反的。”其實不然，我大多數時候是安靜的，愛好讀書和寫一些雜七雜八的博客文章；而先生也是好動的，每天在家裏健身房的跑步機上跑5公裏左右，一周七天，比我跑的次數多：-）））。我們倆都沒有看電視的習慣，許多業餘時間是安安靜靜地讀書。
照片18-21：先生本周末的素描速寫。我問他：“為什麽那些動物都畫得那麽精瘦？”他微笑著回複：“體脂比低，健康！”：-）））。
音樂《幸福時光》
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